Većina poslova nosi određenu dozu stresa, nekada zbog rokova, nekada zbog kolektiva, nekada zbog same težine posla. Ovakav stres, kao i svaki drugi, može ostaviti brojne trajne posledice na zdravlje i organizam osobe.
Postoji dosta tehnika koje vam mogu pomoći da sebi pružite ‘‘prvu pomoć’’ i smanjite stres.
Počnite dan zdravo, ustanite malo ranije, pripremite sebi zdrav doručak i istuširajte se hladnijom vodom, zatim, kada dođete na posao napravite plan rada ukoliko je moguće i pridržavajte se istog, završavaćete jedno po jedno i kako se zadaci budu smanjivali, tako će rasti vaše zadovoljstvo. Ne prokrastinirajte, jer ostavljanjem obaveza za sutra činite budućoj/budućem sebi loše i preopterećujete sutrašnju/sutrašnjeg sebe.
Iskoristite svoju pauzu da se opustite i da ne razmišljate o poslu, neka to bude 15 minuta ispijanja čaja i gledanja u zid ili telefon, ali nemojte i na pauzi misliti na posao, odmorite um. Ne libite se da se konsultujete sa psihologom, može vam pomoći da sasečete uzrok svog stresa i da se izborite sa istim na pravi način.
Naš iskusni tim stručnjaka je tu za vas.
