Logo

Mi smo tim specijalističke ordinacije iz oblasti neuropsihijatrije sa dugogodišnjim kliničkim iskustvom u radu sa osobama sa psihološkim i neurološkim problemima.

+ 381 (0)69 12 98 136

psihocentarmm@gmail.com
Patrisa Lumumbe 26, 18000 Niš

Скорашњи чланци

Ponedeljak - Petak 08:00 - 16:00h

Subota 8-15h

+381 69 12 98 136

psihocentarmm@gmail.com

Patrisa Lumumbe 26

18000 Niš

Zapratite nas

Zakažite pregled

Psiho Centar MM  >  Opšte   >  Kako smanjiti stres na poslu?
Kako smanjiti stres - Psihocentar MM

Kako smanjiti stres na poslu?

Većina poslova nosi određenu dozu stresa, nekada zbog rokova, nekada zbog kolektiva, nekada zbog same težine posla. Ovakav stres, kao i svaki drugi, može ostaviti brojne trajne posledice na zdravlje i organizam osobe.

Postoji dosta tehnika koje vam mogu pomoći da sebi pružite ‘‘prvu pomoć’’ i smanjite stres.

Počnite dan zdravo, ustanite malo ranije, pripremite sebi zdrav doručak i istuširajte se hladnijom vodom, zatim, kada dođete na posao napravite plan rada ukoliko je moguće i pridržavajte se istog, završavaćete jedno po jedno i kako se zadaci budu smanjivali, tako će rasti vaše zadovoljstvo. Ne prokrastinirajte, jer ostavljanjem obaveza za sutra činite budućoj/budućem sebi loše i preopterećujete sutrašnju/sutrašnjeg sebe.

Iskoristite svoju pauzu da se opustite i da ne razmišljate o poslu, neka to bude 15 minuta ispijanja čaja i gledanja u zid ili telefon, ali nemojte i na pauzi misliti na posao, odmorite um. Ne libite se da se konsultujete sa psihologom, može vam pomoći da sasečete uzrok svog stresa i da se izborite sa istim na pravi način.

Naš iskusni tim stručnjaka je tu za vas.

Nema komentara

Žao nam je, obrazac za komentarisanje je trenutno zatvoren.

Tel: +381 69 12 98 136; +381 18 276 943